SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [ART] FENOMEN BOKSU

    Temat
    Sztuki Walki

    Pierwotne podstawy popularności Boksu. Od lat pięściarstwo jest najpopularniejszym sportem walki. Od lat mistrzowskie starcia wywołują olbrzymie emocje i gromadzą tłumy na trybunach i miliony przed telewizorami. Mimo, iż w dzisiejszych czasach na popularności zyskują walki w systemach K1 lub MMA, wciąż to właśnie konfrontacje bokserskich [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7869 Data: 2011-03-13 17:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, basen, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Anticatabolix, Białko Fitmax Pure American Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : redukcja ( z 98 kg do 88 kg) Zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru wyszło: 3028 kcal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2013-01-23 18:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada

    Temat
    Trec

    [...] dużo,oliwa.olej lniany. Jem 4-6 posiłków dziennie, nie stosuje żadnej suplementacji.Chodzę do szkoły więc śniadanie jem o 6:30-7:00, II śniadanie o 10:20, 3 razy w tygodniu jest to omlet z 8 białek,2 całych jaj, płatków owsianych.sezamu,wiórków kokosowych i rodzynek lub żurawiny,a 2 razy w tygodniu to bułka z sałatą, pomidorem lub papryką i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2013-06-05 21:32:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Zaczynamy!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 10) Masa tkanki tłuszczowej: 28,6 kg (32,9%) Sucha masa: 58,2 BMI:28 Dzienne zapotrzebowanie 2200 I właśnie nie wiem co do kalorii, odejmując od 2200 mam 1700 (już jest bilans ujemny) jeśli do tego dorzucę 2h dziennie aerobów/fitnessu będzie ok?:) Teraz przedstawię mój tydzień ćwiczeń/diety Poniedziałek: 7:30 śniadanie ( 3 łyżki płatków [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2013-03-28 10:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan dla poczatkujacego. Bardzo Prosze o korekty.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dopiero zaczalem chodzic na silownie. Postanowilem sie dosc mocno przylozyc do tego sportu bo swiat jest za duzy by byc malym;) Staram sie w miare miec jakas diete. Oczywiscie nie daje rady robic sobie gotowanego miesa non stoper czy jakis tam przysmakow o ktorych piszecie. Sniadanie zwykle mleko z platkami owsianymi, drugie sniadanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-05-19 12:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Przez lata twierdzono, że tylko trening aerobowy o niskiej intensywności (60%-75% Hrmax), jest najlepszym środkiem w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak ostatnie badania pokazują, że są także inne równie lub nawet bardziej efektywne sposoby walki z niechcianym tłuszczykiem. Okazuje się, że intensywny trening interwałowy (z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2011-11-22 21:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -poniedziałek - A -wtorek - wolne -środa - B -czwartek - wolne -piątek - C -sobota - wolne -niedziela - A itd. W planie znajduję się kilka ćwiczeń izolowanych - czy jest to prawidłowe? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2012-08-26 19:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , na 3 razy w tygodniu były ćwiczone 3 rożne style walki, co zajęcia prowadził inny trener, a jako iż byli to ludzie trenujący wiele lat to czuło się i widziało wręcz że nie jestem mile widziany - zwłaszcza jeśli mieli ze mną w parze ćwiczyć - bo co to za pożytek ze Świeżaka którego trzeba niańczyć , prócz tego miałem wrażenie ogólnego [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2016-11-18 09:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twój zestaw na lato - Hi tec

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] białek serwatkowych: WPI , WPC - koncentrat białek serwatkowych i WPH . Dzięki temu można uzyskać najlepszy profil aminokwasowy w tym BCAA a w szczególności leucyny, która jest niezbędna do rozwoju białek mięśniowych. Z tych powodów stwierdzam iż to wysokiej klasy odżywka, stosował ją mój kolega obecny srebrny medalista Mistrzostw Europy toteż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2013-05-19 18:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja RACKA z Serii HOME HS12

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] W skład zestawu wchodzi: 4 długie belki boczne 4 krótkie belki boczne 3 krótkie belki 95cm (szerokość) 2 haki 2 pręty asekuracyjne 8 zaślepek Kupa śrubek i nakrętek Rack jest w całości składany więc składanie jego zajmuje trochę czasu mi to z odpakowaniem zajęło około 90 min. JAKOŚĆ Rack jest zrobiony z solidnych profili 50x50 otwory są [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2010-10-09 19:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :). Trudno o lepszą motywację. Dodatkowo, żeby narzucić sobie jakiś szkielet treningów, musiałem znaleźć jakiś plan, którego mniej lub więcej będę się trzymał. No i proszę - jest sobie aplikacja My Asics, która oferuje "indywidualne" plany treningowe w zależności od płci, wieku, aktualnej formy, celu oraz ilości treningów w tygodniu - wklepujemy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 2014-05-14 13:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] vmaciekv. Redukcja- narzędziem walki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaniepokoiło. Natomiast w poprzednim tygodniu spadłem 0.5 kg ALE talia i biodra bez zmian. Cały czas eksperymentuje z dietą i aktywnością, bo ostatni tydzień pokazał, że coś jest nie tak... wymiary barków, ramion, nóg bez zmian, więc z mięcha nie lecę DIETA Dotychczasowy spadek obwodów to: talia z 84 do 77 biodra z 94 do 87 dieta wygląda u mnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2015-04-05 21:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakości ciała . NIGDY nie ćwiczyłam, nawet w szkole, mimo, że było to X lat temu nie uczestniczyłam na zajęciach z WFu z uwagi na problemy z kręgosłupem, teraz już wszystko jest OK. Także kondycja podejrzewam zerowa... Od jakichś 2 miesięcy zmieniłam o 180 stopni nawyki żywieniowe + ok.2 godzinne spacery 5 razy w tygodniu, parę cm w obwodach [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2013-01-16 20:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) "za dzieciaka" wszystkie głupie - kopenhadzka, głodówki (mądry polak po szkodzie), ciągle wymyślałam jakieś głupie diety, nawet nie jestem w stanie ich nazwać, dukan pół roku w wieku 19 lat, w międzyczasie tycie, waga się bujała od 55 do 65, od 3 lat jem coraz zdrowiej [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4649 Data: 2015-03-28 12:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy suplement

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Autor: Atomic Najlepszy suplement NAJLEPSZY SUPLEMENT Nasza firma Atomic Nutrition Ltd. jest znanym i szanowanym producentem suplementów. Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty wyłącznie najlepszej jakości. Wielu kulturystów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8366 Data: 2003-04-14 02:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla pracusiów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poza tym matematycznie waga ok 85 kg to waga dla kogoś z moim wzrostem podobno. Od prawie dwóch lat pracuję siedząco (dojeżdżam do pracy pociągiem) jako informatyk, praca jest zadaniowa, raz mam tydzień wolnego raz trzy tygodnie wielkiego mega zajobu bo coś trzeba napisać, postawić, zrobić itp. Nie mam czasu na treningi, w przeszłości przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2009-10-10 13:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najszybsza redukcja...do marca okolo 25 kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie Jestem nowicjuszem na tym forum, dodatkowo jestem "prawie" zielony w kwestii metod odchudzania i cwiczen. Mam 19 lat i niestety od pewnego czasu problemem jest dla mnie juz chyba otylosc (BMI na przestrzeni ostatnich kilku miesiecy ksztaltowalo sie raz ponad 30 raz minimalnie ponizej). Przyczyna tego jest siedzacy tryb zycia i jedzenie w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 2008-01-04 19:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko koksy! Zaczynam trening na masę. Dietka, suplementacja itp. wszystko mam już zaplanowane i można powiedzieć że jest git, ale zastanawia mnie czy plan treningowy, który sobie ułożyłem jest odpowiedni albo co najmniej dobry. Do czynienia z siłownią mam 1,5 roku, ale w moich treningach głównie przykładałem się do tego żeby zrzucić ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2013-08-22 10:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec MASS XXL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2004-01-20 11:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 45: The Return to Wembley

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] i wyśmienitymi zestawieniami. Tego nie można będzie przegapić!” O KSW: – KSW zostało stworzone w 2004 roku przez Macieja Kawulskiego i Martina Lewandowskiego, a aktualnie jest jedną z najlepszych organizacji MMA na świecie. – 2017 rok był przełomowym momentem w historii organizacji. W maju tego roku na PGE Narodowym pojawiła się rekordowa [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 15:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)